Все больше людей ведет сидячий образ жизни, вследствие чего испытывает множество проблем с позвоночником. Сауна — идеальное средство борьбы с такого рода недугами. В парилке прогреваются все кости и суставы, а вместе со шлаками уходят и солевые отложения.
Так уж сложилось, что чаще ценителями парной становятся мужчины. Возможно, повелось это с давних времен. Считается, что в баню ходили богатыри и там свою силу приумножали, а вот про женщин ничего в былинах не говорилось. А зря! Пар не менее полезен и для слабого пола. Чтобы кожа сохраняла молодость, просто необходимо ходить в сауну или баню. Конечно, оздоровить кожу и придать ей сияние можно и другими способами, но они более дорогостоящие и, что главное, менее эффективные. Все маски, пилинги и распаривания влияют лишь на внешние слои кожи. В сауне благодаря сухому пару поры глубоко раскрываются, и все загрязнения выходят вместе с потом.
Хороша сауна и для желающих сбросить лишние килограммы. Именно парную в первую очередь рекомендуют диетологи своим пациентам, мечтающим о похудении. Посещать сауну хорошо также после тренировок, больших физических нагрузок. Использование эфирных масел в сауне – дополнение не только приятное, но и очень полезное. Так, масла хвойных растений могут избавить от депрессии, а если до нее еще не дошло, просто поправить настроение. Хвойные ароматы способны создавать ощущение покоя и уюта. Розовое масло позволяет расслабиться и забыть о неприятностях и стрессах, пережитых за день. Выбор аромата в сауне зависит от предпочтений клиента.
Итак, регулярное посещение парной - это составная часть правильного образа жизни, сохраняющая здоровье и продлевающая молодость души и тела. Подитожим основные полезные свойства, которые оказывает парение в сауне:
Сауна имеет большое значение для закаливания организма.
У людей, посещающих сауну, уменьшается вероятность заболевания воспалительных заболеваний. При постоянном посещении сауны, укрепляется сердечно-сосудистая система. Считается, что воздействие сауны на сердечно-сосудистую систему можно сравнить с влиянием на неё бега на расстояние 3км.
Использование в косметических целях.
В результате увеличения кровотока, освобождаются протоки желез кожи, улучшаются её регенерация, гидратация.Происходит устранение с поверхности кожи бактерий, пылеобразных частиц, отмерших эпителиальных клеток, общее функционирование кожи улучшается.Иногда при посещении сауны кожа "высушивается", в этом случае перед сауной следует пользоваться ланолиновым мылом, а после неё - вяжущими средствами, которые меньше высушивают лицо и предотвращают гиперфункцию сальных желез.
Сауна используется для снятия усталости.
Научно было установлено, что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты, которая является основным фактором усталости. Сауна полезна людям, занимающимся физическим трудом, так как приносит облегчение при болях в мышцах и суставах, возникающих после нагрузок, улучшает аппетит и сон и общий эмоциональный фон.
Профилактика ожирения.
Опасным врагом здоровья является ожирение. Для профилактики этого заболевания, можно использовать сауну в комплексе с умеренной диетой.
Айтикуб